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こんにちは

サプリラ黒飛です♪

最近は寒かったり、暖かかったりと、よくわからない天気ですね

皆さん風邪などひいてはいないでしょうか
夜はまだひんやり寒いので暖かくして下さいね

私は前から意識してる事があります
正しい歩き方です

正しい歩き方を覚えて実践してみました普段使わない筋肉を使うようになるので、なんと!!!ふくらはぎが筋肉痛になりました

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれる位!!大切な筋肉なのですが、筋肉痛になったとゆう事は普段きちんと筋肉を使わずに歩いていたとゆう事です
もったいないですよね(笑)

皆さん正しい歩き方は大事ですよ
正しい歩き方の資料?を作ってみたので必要な方はどうぞお気軽に相談して下さい(^ω^)


それでは
サプリラ クロトビでした
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